Qu’est-ce que la yogathérapie et en quoi peut-elle aider une personne diabétique ?

La yogathérapie une approche thérapeutique et individualisée issue des techniques ancestrales du yoga. Elle vise la prévention et le traitement de personne souffrant de pathologies diverses. Le yoga peut aider à une possible guérison ou à accompagner sur le plan physique, émotionnel, psychique et énergétique. A l’aide de postures, d’exercices de respirations, de conseils holistiques (qui comprennent le bien-être de la personne dans sa globalité) il est possible de retrouver force et vitalité grâce à ce yoga thérapeutique tourné vers les besoins spécifiques d’une personne.

C’est un incroyable outil de développement personnel, de réappropriation de son corps et de gestion de nombreuses pathologies ou troubles en général.

Comment ?

Cela se passe sous forme de consultation d’une heure à 1h30, ou bien en groupe, selon les différentes approches des professeur.e.s. Il y a un temps d’échange verbal, puis une mise en pratique avec des conseils qui s’adaptent aux réels besoins de la personne. Avec l’apprentissage d’exercices posturaux, de respirations ou bien de méditation, un accompagnement très complet se dessine alors, pour retrouver sérénité et bien-être, de manière indépendante.

En quoi cela peut aider une personne diabétique ?

La yogathérapie, de part son approche très individualisée, correspond parfaitement à accompagner une personne atteinte de diabète. Les bénéfices de la yogathérapie peuvent être multiples : gestion du stress (apaisement de l’hormone du cortisol qui participe à l’élévation de la glycémie) , de l’anxiété causée par les hypo/hyper, soulagement des troubles digestifs, renforcement du système immunitaire souvent affaibli lorsqu’on a une maladie auto-immune, apaisement du système nerveux, meilleure connaissance et conscience de son corps, de sa maladie, gestion des émotions,meilleure gestion du sommeil (qui est essentiel lorsqu’on est TD1 ou TD2!)

La yogathérapie aide à développer une capacité d’auto-guérison, je ne dirais pas que c’est magique… mais presque ! Cependant il faut toujours garder à l'esprit qu'elle doit s'inscrire dans une hygiène de vie globale. "

J'ai rédigé cet article pour Diappymed , une application qui vous permet de gérer et compter vos glucides ainsi que le dosage de votre insuline. Un bel outil pour la gestion du diabète!

Pour aller plus loin

Si tu as besoin d'aide, que tu sois diabétique avec l'envie d'améliorer ton HBA1C ou que tu aies besoin d’avoir un programme personnalisé qui puisse t'aider à retrouver le contrôle de ta santé: n'hésite pas à me contacter ! Je me ferais un plaisir de te guider.

Je propose des consultations en yogathérapie & micronutrition ainsi que des accompagnements sur 3 mois pour améliorer ton hygiène de vie en profondeur et t'aider à atteindre une santé optimale :

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